Ejercicios
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¡Descubre una gama de ejercicios diseñados para mejorar tu movilidad, flexibilidad y más! Esta lista está especialmente creada para ayudarte en tu proceso de recuperación o para mantener los beneficios de tu tratamiento. ¡Empieza ahora mismo tu camino hacia una mejor salud y bienestar!
Ejercicios de Williams
Ejercicios enfocados a la flexibilidad del tren inferior
Dificultad: Fácil
Estiramiento de isquiotibiales
Ejercicios enfocados al estiramiento de y flexibilidad de isquiotibiales
Dificultad: Media-Fácil
Fortalecimiento de cuádriceps
Ejercicios enfocados en el fortalecimiento y movilidad de cuádriceps
Dificultad: Fácil
Fortalecimiento de tobillo
Ejercicios enfocados a la movilidad y fortalecimiento de las articulaciones del tobillo
Dificultad: Media
Movilzación de hombro
Ejercicios enfocados en la movilidad de las articulaciones del hombro
Dificultad: Fácil
Movilización de cuello y cintura escapular
Ejercicios enfocados en la relajación y movilidad del cuello y cintura
Dificultad: Fácil